​在职场中我总是那个被攻击的对象，我太难了

在职场中我总是那个被攻击的对象，我太难了

小丽在职场工作有几年了，自己的身材比较好，颜值也比较高，工作能力也比较强，喜欢跟优秀的帅气的男士交朋友，不过让她苦恼的是因为她的优秀，她总是被其他同事暗地里指责，说自己是靠关系上位的。一直被这样子嫉妒，她试着去解释和反驳，但是总会越描越黑，现在不知道该怎么办了？

1.嫉妒的心理解释

人们的确有一种嫉妒的心理，总是喜欢捕风捉影，道听途说，这其实就是内心的嫉妒心理在作怪。枪打出头鸟，当别人注意你的时候，说明你的确是优秀的人，容易引起别人的注意。一个未婚的有魅力的女孩子，跟优秀的男人交往，不免会让人羡慕和嫉妒。在心理学上，确实有这样一种心理状态，是心理防御，叫“心理反向作用”，就是指人们越渴望做一些反常规、反传统、反伦理的事情，越会公开地攻击他人，通过表面的否定来掩饰自己的暧昧心理。

2.我们应该怎么看被嫉妒

换个角度看，其实被嫉妒是一种痛苦的事情，也是一种快乐的事情，因为嫉妒的心理是从羡慕的心理转化而来的。有句名言：走自己的路，让别人去说。这其实是大家都知道的道理，但是做到的人却很少。

被嫉妒的人在某些方面确实比那些嫉妒别人的人优秀，当你被嫉妒了说明你在别人的心理上地位比较高，相反，嫉妒别人的人心理是出于劣势的。知道这些可以减少你的痛苦。

3.怎么应对被嫉妒呢

应对被嫉妒有三种方法。

（1）保持距离。嫉妒情绪容易发生在与你差不多的人的身上、朋友、同事、邻居、亲戚等，如果不认识，嫉妒的心理一般不会发生。适当地远离心理距离和关系距离，这样可以减少他人对你的兴趣，从而降低嫉妒的心理。

（2）平抑自己。在公开的环境中保持一致性，服从社会中的游戏规则。平息人们对你的过度关注，这样就可以减少心理上的差距。但是这样你也可能会失去你的独特性，失去心理自由。

（3）通过对抗。通过反抗来降低别人的嫉妒心理，通过反击让对方自讨没趣，不过这也可能会造成别人认为你这是欲盖弥彰，会加重对你的猜疑。其实最好的反击是直接忽略他，不予理睬。有种说法就是你反击了，你不就是变得跟他一样吗？这样会降低自己的身份和价值，不值得。

4.让自己内心平静

谣言有他存在的必要，谣言很吸引人们的注意，猜疑就会发生，你可以干脆一些，不打自招。如果谣言证实了，那就没有吸引力了，这样就会不攻自破了。当你注意的时候，就是你内心已经不平静了，容易患得患失。

快乐和现实永远是对立的，只有你接纳了这种不对等性，你的内心才会平和有秩序。