​NPD很擅长给自己立牌坊！

NPD很擅长给自己立牌坊！

NPD很擅长给自己立牌坊！

你身边有这样的人吗？总喜欢把自己做的好事挂在嘴边，巴不得让全世界都知道。但是你为他做的事情，他会觉得理所当然，不会有任何感恩之心。这其实是NPD身上一个很明显的特征。

NPD也就是自恋型的人很擅长给自己立人设。他们立人设的手段之一就是外在的“好行为”，比如：公交车上让个坐，顺手帮你一个小忙，在某多上给伴侣精心挑选一个9.9的礼物等等，这些NPD都会做。

这也是NPD很容易迷惑人的部分。NPD对别人好、做好事不是因为善良和爱，而是想因此获得更大的利益，满足他的自恋需求和控制欲。

人往往会被“不要看一个人怎么说，而要看一个人怎么做”这句话迷惑。其实，不能只看一个人表面做了什么，而是要看一个人行为背后的动机和目的。NPD是表演型人格，越是在人多的公共场合，越是他们表现自己、吸引他人注意力的好机会。

就比如他帮了你个小忙，为你做了一件小事儿，正常人出于自然的本心，不会记在心里，挂在嘴上。NPD可不一样，他们头脑中完美的人设，都是靠记住这一件件外在的“好行为”树立起来的。

首先，他们会反复跟你提起这件事，目的就是让你记住：你欠他的，你要知恩图报；其次，他们会说给周围的其他人听，目的就是在别人面前为自己打造一个美好的人设。

心理学上有一个效应叫“真相错觉效应”，是指人们往往会认为那些重复出现的信息更可信，哪怕信息本身质量并不高，或者信息并没有实证性的支撑。

NPD好像天生就知道“谎言重复一千遍就是真理”这个道理，而且已经把它运用到炉火纯青的地步了。一句话概括就是，NPD很擅长“处处给自己立牌坊”，以这种方式给别人洗脑。于是一传一十传百，人设就好像真的立住了。但是切记，人设并不代表人格！

大家在人际关系中，基本上都是你来我往，保持一个大致的平衡。但是这类人只记得他们做的，只要他们为别人做点儿事，那别人就是欠他们的，必须要无止境地顺从他们，而且一辈子都还不完。

这种人在感情里一旦跟你意见不合，就开始翻旧账，拿他们过去为你做的屁大点儿的事，立牌坊，摆功劳，打压你，用自己的“恩情”、“辛苦”、“付出”，对你进行精神控制和道德捆绑。并且他们只能记住自己的付出，选择性遗忘你对他们的付出。

长期跟NPD相处的人，都会有这样的心态：“别人眼里的他那么好，为什么我那么痛苦呢？是不是因为我还有哪里做的不好？是不是我太小心眼了？他为我做了这么多的事，我怎么一点感恩之心都没有呢？竟然还想抛弃他，我真的太差劲了！”

如果一段关系长期让你感觉很痛苦，包括心理层面的束缚感、窒息感、愧疚感、自卑感，还有身体层面的疲惫感和抗拒感等，那么一定要尊重自己的感受，及时远离！