​李小龙肌肉到底有多厉害？以目前健身标准来看，他算得上顶尖吗？

李小龙肌肉到底有多厉害？以目前健身标准来看，他算得上顶尖吗？

李小龙是世界闻名的功夫巨星，到现在还保持着几项世界纪录，单从他身材来看，虽然不及这个时代健美运动员那饱满的肌肉，但是却非常精炼。今天，就从三个方面来看看李小龙的身材按照目前的标准来看，算不算得上顶尖。

先来看看李小龙的基本情况，他身高173cm，体重68kg，常年体脂在5~7%左右，虽然网传常年体脂在3%，但是基本不可能，这可是会出生命危险的。

肌肉维度

以现在的标准只从肌肉维度上来看，李小龙的肌肉维度很小，可以说随便找个系统锻炼一两年的健身者，都要比他维度大，更别谈专业的健美运动员了。但是李小龙的背部肌肉是非常顶尖的。李小龙的背部肌肉照现在的标准来看，是一个完美的倒三角，这对于一个只有68kg的人来说，是很难练出来的。他的背部就像一对翅膀一样，非常令人羡慕，很难想象当时没有专业的练背器械的时候，李小龙是如何锻炼出来的。

体脂率

这一点上，李小龙是足以媲美健美运动员的，一般顶尖健美运动员的体脂率在7%~9%左右（个别更低），而李小龙虽然没有网传的那么高（3%），但是从他的历史照片来看，基本常年保持在5~7%左右，每块肌肉非常明显。如此低的体脂，可以看出李小龙平时对身材要求非常严苛，基本上是无油无盐的一个状态。那为什么很多赛场上的健美运动员看起来比李小龙体脂要低呢，其实是因为他们在上场前都会脱水，这会让肌肉够干，肌肉呈现拉丝状态，舞台上视觉效果更好，而平时这些运动员可不会无缘无故脱水。所以从体脂率来看，是能够媲美健美运动员的

身材比例

李小龙属于典型的亚洲人身材，并且天生骨架比较小。成龙曾在一个节目里说过：“李小龙骨架很小，骨头很细，但是肌肉非常强健，力量巨大。”虽然李小龙骨架很小，但是可以看出通过训练，肌肉的增长让他整体比例好了很多，肩宽腰细，一身腱子肉。以李小龙这个量级去打健美比赛的话，拿名次应该不成问题。

从这三个点看出，按照现在的标准来看，李小龙的身材足以抗衡同等量级的健美运动员。无论一些人怎么贬低李小龙的成就，说他只是个演员，肌肉太小没有可比性。但在当时，白人统治好莱坞的时候，外国人对中国的印象还停留在“东亚病夫”的时候，只有李小龙站了出来，改变了中国人在国外的形象。

最后，你是怎么看待这个问题的，欢迎下方留言评论。